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Flash Info du 6 février 2012 LA
BOUQUETIN - HAMOIR
samedi 04 février 2012 DISTANCE 21.6 km 1er en
1:39:23 40 FREDERIC COMEL V1 13 2:10:55 137 participants Les
10 Miles du Beaufayard 2012
à Beaufays 16 km le 05/02/12 1er en 0:57:45
106 MAURO Calogero 1:26:29 1er V4 179 BAYONNET Julien 1:43:45 194
participants Championnat
provincial de Cross ttes catégories
à Seraing Cross
court Hommes 3.180 m 1er en 00:09:45.90
8 JANSEN
Benoit SER 00:10:55.18 10 Jacquemin
Benoît 00:11:27.18 15 COLLETTE Jonathan
SER 00:11:47.44 21 Vanhees
Jean SER 00:12:59.01 25 participants Cross
long Hommes 7650m
1er en
23:56 3
Hemelaers Laurent 24:54 11 Essabri Yoann 29:39 19 Doupagne Claude 27:22 26 Gruslin Michel 28:42 36 Heptia Noël 32:34 37 Martin
Jean-François 32:49 42 Mancini Michel 36:18 43
Collette Pierre 43
participants Merci à Jean-François Martin, Fernand
Schosse et surtout à Philppe Makinay pour l'aide au démontage
du parcours le dimanche après les courses (tâche attribuée aux Hors-Stade). J'espère
que l'appel aux bénévoles fonctionnera mieux pour le cross Masters du 18 mars.
LES
5 MILES DE LA CHANDELEUR 05/02/2012 - MARCHE-EN-FAMENNE (B) 5 miles ou 8 km 0:32:08 1er 0:58:20 3 Telesca Sandra 1:02:41 88 Zanardi Eric 104 participants Prochain
WE Dimanche 12 Fevrier
2012 OLNE 4e JOGGING
D'HIVER Chalet du Levant, rue Froidbermont
11
KM 10.00h Félix
MORDANT http://www.courirpourleplaisir.be
Dimanche 12 Fevrier
2012 Visé La Zatopek en Famille
Hall sports Visé 10h30 10 et 5 km Préinscrits: BOUZIDI Djamel, GHEURY Philippe, RAMIREZ Michel, GHEURY Jean-Marie,
ZANELLA Marie-Jeanne, DI VINCENZO Giuseppe, SORCE Salvatore, ZANGHELLINI Claudio,
NOVILLE Christina, BROECKX Philippe, HEPTIA Noël,
LACROIX Rudy, JACQUEMIN Benoît
5 km, MAURO Calogero, SAGGIORATO Luigi, FALZONE Gaëtano,
VANDENBOSSCHE Jean-Pierre, DE SIMONE Salvatore, MULS Anne, PISCART Françoise, DE SIMONE Roberto,
Rendez-vous vers 10h près des inscriptions, je vous
donnerai votre dossard. 12/02/2012
LACE Euregio Cross E. JANSSEN Rue du
Parc 32 - 4720 LA CALAMINE 0470/13.01.67 Le
Trail des Bosses, le 11 février 2012 Trail,
45km (et 25km) -> détails et inscription 11 février
2012 à 11h Salle de
la butte Rue de
la Butte à Hennuyères (Braine-le-Comte) NEWS Des
nouvelles de nos 'empêchés de courir'. Catherine
Laurent
reprendra tout doucement ce mardi. Enfin. Albert
Frankinet,
qui se porte très bien, va devoir se recycler
vers le ....vélo. Après les
opérations aux yeux, le pace-maker c'est
la prothèse de hanche qui le met out pour la course à pied. Il cherche
d'ailleurs des adresses pour trouver une bonne bécane. Dany
Hordebise se
relève péniblement de son 'refroidissement'. Avec le temps que l'on annonce,
le printemps n'est pas pour demain. N'oubliez
pas de me signaler votre intention de participer à l'excursion du 13 mai à
Bruges (PAF: 15€ + inscrption à la course) et le nombre de vos accompagnants.
Nous
avons 25 places disponibles.Il n'y a rien d'urgent mais nous aimerions savoir si
nous devons ouvrir l'inscription aux 'extérieurs'. CiaoCiao
-- Michel Mancini Flash
Info du 30 Janvier 2012 Jogging
de la Cross Cup de Hannut
10km 22 janvier 2012 1er en 0:38:19
7
Broeckx Philippe 0:42:42 96 Blanchard
Jacqueline 1:07:54 sur 98
participants
Sprimont
17e jogging d'hiver 10.2 km 1er en 00:36:22:9
18
VANDENBLINK Eric 00:40:24:3 25
Jacquemin Benoit 00:41:33:8 29 LOPEZ
DIDIER 00:42:13:3 31
ESSABRI yoann 00:42:15:8 94 Maury
Fabien 00:47:26:2 138
Mancini Michel 00:50:34:4 sur 336 Marathon
de Marakech 1er en
2h10'15 84 ESSABRI
ALI 03:05:08 sur 558 arrivants Semi
de Marakech
sur 2806 arrivants 1er en
1h1'59'' 369
NASSER ESSABRI 01:28:17 Courses du W.E.
Dimanche 5 février
à partir de 12h30:Cross de Seraing. C'est le championnat provincial de cross
toutes catégories!
12 H 30 Cross court hommes (nés en 93 et avant) 3.180 m 12
H 50 Cross court dames (nées en 93 et avant) 1.520 m 14
H 05 Juniors Seniors et Masters Hommes 7.650 m 15
H 15 Dames 2845m?
http://www.ser281.be/_private/pdf-xls/2012-cross-09-05-02-2012-champ-prov-ser.pdf
Dossard
de la ligue pas obligatoire. Votre participation est souhaitée avec le t-shirt
du groupe.
Sinon un coup de main est le bien venu: le samedi vers 12h30 pour le montage et
traçage du circuit,
le dimanche pendant et surtout après les competitions.
Vous pouvez aussi venir encourager nos Claude, Laurent, Michel, Raphaël,
Pierrot, Yoann etc Dimanche
05 Fevrier 2012
BEAUFAYS
Les 10 miles du Beaufayard Inscription
à partir de 8h30 au terrain de football de Beaufays. Départ 16.1 km à 10h00: terrain de football de
Beaufays, Voie de l'Air pur derrière la station Shell (P.A.F.: 5 €). Ravitaillement au 7e kilomètre et à l'arrivée. Une soupe
sera servie aux participants. Toutes les infos sur le site web www.projog.be
Dimanche
05 Fevrier
2012 Marche-en-Famenne Les 5 et 10 Miles de la Chandeleur Terrain
de Foot B Inscription est gratuite via le site internet www.trailattitudefamennoise
et de 2 euros
sur place. Crêpe
offerte à l'arrivée. 3
ravitaillements pour le 16 km et 1 pour le 8 km. 8 et 16
km 10:00 0472/88.71.88
info@trailattitudefamennoise.be
http://www.trailattitudefamennoise.be/
NEWS
N'oubliez
pas de souhaiter bon anniversaire à Fabian Maury le 20/2!! La
Zatopek à Visé.
10 et 5 km à 10h30. Je préinscris
jusqu'au dimanche 5 février (au cross). Vous pouvez m'envoyez un mail sans
oublier de me faire parvenir 4€. L'inscription sur place est à 6 €. Les
dossards seront groupés et distribués vers 10h près des inscriptions dans le
Hall de Visé. Cherchez quelqu'un en rouge (moi). Sont
dores et déjà préinscrits: BOUZIDI Djamel,
GHEURY Philippe, GHEURY Jean-Marie, MANCINI Michel, RAMIREZ Michel, ZANELLA Marie-Jeanne
ainsi
que SAGGIORATO
Luigi, FALZONE Gaëtano, DE SIMONE Roberto, DE SIMONE Salvatore, VANDENBOSSCHE
Jean-Pierre et MULS Anne A mardi (vu la neige,
vraisemblablement entraînement sur le terrain de la piste: des diagonales ou
des lignes droites ...) Ciao -- Michel Mancini Flash
Info du 24 Janvier 2012 Courses du Week-end
Modave:
http://www.caletclasjog.be/2012-AVENIR-HUY-WAREMME-JOGGING_DU_CHATEAU_MODAVE-(9.90).pdf
1er en 00:37:34 (203 arrivants) 52 NOEL HEPTIA
00:48:05 2e V3 100 CROCE FALZONE 00:53:50
106 MICHEL MANCINI 00:55:00
128 EDWIN LOGNARD 00:58:00
131 REMY HEPTIA 00:58:15
(fils de Noël) 1er espoir 155 BENOIT JACQUEMIN 01:01:21
en promenade Cross
de Hannut Cross
long: 6.600m
Masters 102 partants 1er en 21.32 34 DOUPAGNE CLAUDE 24.19
101 COLLETTE PIERRE 40.43
Cross
court 3000m 1er en
9.53 14 HEMELAERS
LAURENT 10.42 3 37
HEINS RAPHAEL
11.35 45
JANSEN BENOIT
11.54 Le
treffle de Olne: 42,2 km
1er en
3:07:08 60
COMEL Frederic 04:20:17 9,73 113
LAURENT Catherine 04:53:00 sur 138 23 km
37 GHEURY
PHILIPPE 01:59:22 11,56 57 LOPEZ-NAVA
Didier 02:07:43 10,81 sur 252 12 km 51
MAURO CALOGERO 01:16:35 1er V4 127
BAYONNET JULIEN 01:33:08 175
LAVERDEUR Lucienne 01:53:50 sur 180 Des
nouvelles de Juan Pardo: Au début du mois, Juan a subi une arthroscopie
au genou gauche (concrètement enlèvement de 5% du ménisque interne). Il est en en
convalescence jusqu'au 31/01. Il reprendra le sport doucement à la mi-février.
En attendant, des séances de kiné au CHU le font patienter. Courses
du W.E. Dimanche
29 Janvier 2012 Herstal Le jogging du Mayeur Hall
Omnisport 6 et 10km 11:00 0492/02.09.60 lyliane@voo.be
Dimanche
29 Janvier 2012 Sprimont Le 17e jogging d'hiver
Tennissimo Sprimont Au fil des ans le jogging d'hiver est devenu incontournable.
Premier
jogging de l'année, il permet de reprendre contact avec les courses et d'ainsi
évaluer son potentiel après les fêtes de fin d'année. Dix kilomètres
dans les bois et la campagne des plateaux et vallons de Sprimont et Lincé. Vin
chaud et thé servis par un comité d'accueil féminin,vous réconforteront à
l'arrivée. Pré-inscriptions
sur le site web et Inscriptions le jour même au prix de 4 euros 10 10h30
Gilbert
Lekeu +32
478 684121 delco75@gmail.com
http://www.rtsprimont.be
Les
Nieuws Après
Catherine et Lucienne, Sandra
Telesca
est la 3e dame du groupe. Fraîchement piquée par le virus de la course à
pied, elle aimerait prochainement faire un 10 km. Ce qui suit va l'intéresser.
La Zatopek en famille. Nous faisons une inscription groupée pour Zatopek en
famille à Visé le dimanche 12 février à 10h30 pour un 10 ou un 5 km. Grâce
à cette inscription groupée, l'organisation nous octroie 1€ de réduction
sur la pré-inscription (5€) et 2€ sur l'inscription sur place (6€). Notre
participation s'élève donc à 4€ pour les 10 km ou les 5 km (Je cours pour
ma forme). Notre liste doit être rentrée pour le 5 février. Dany
Hordebise et moi récolteront les inscriptions et vos coordonnées si vous n'êtes
pas encore 'fichés'. Flash
Info du 21 Janvier 2012 Remerciements
pour le 3 janvier Avec un
peu de retard, je remercie Dany Hordebise pour la belle organisation du 'verre
de l'amitié' du 3 janvier et Lucienne Laverdeur et Catherine Laurent pour les
douceurs qu'elles nous avaient préparé. Votre générosité nous permet
d'avoir une petite cagnotte pour notre réunion du 1er samedi du mois. Résultats
du W.E.
Trail
'les Lucioles'
à Soiron 1er
22,3 km en 01:55:40 72
LOPEZ-NAVA DIDIER 02:29:54 25 V1 107
COMEL FRÉDÉRIC 02:40:57 33 V1 180
HORDEBISE DANY 02:52:56 10 V2 312
LAURENT CATHERINE 03:13:22 9 A1 sur 464 Cross
de Herve JUNIORS
/ SENIORS / MASTERS HOMMES - 7000M 1er
en 24,42 2
2576 HEMELAERS Laurent
80 SER 24,54 8
2575 HEINS Raphael 77
SER 26,41 18
6415 DOUPAGNE Claude 63
SER 27,39 52
6359 COLLETTE Pierre 55
SER 48,28 52
arrivants
Les
Givrees d'Arbespine 1er
en 31:25 192.
MAURO Calogero 72 51:52 295
arrivants News Test
à l'effort Vous êtes
12 à avoir passé le test à l'effort au CHU. Vous avez tous pointé le sérieux
et la difficulté de ce test animé par Carlos Rodriguez. Si vous
n'êtes pas encore passé, vous pouvez prendre rendez-vous avec Carlos Rodriguez
avant la fin du mois. Celui-ci qui vous intercalera suivant ses
disponibilités. Pas de séances le samedi mais certains jour jusqu'à 20h.
Dites bien que vous venez pour le groupe 'Hors-Stade' de Seraing Athlétisme
(vous pouvez aussi citer mon nom).Vous aurez droit à la réduction de 10 €.
Voici
ses coordonnées: Carlos
Rodriguez de la Cruz Bât
B21 physiologie humaine et de l'effort physique Allée
de sports, 4 4000
Liège 1 Belgium C'est
parti pour Bruges : Un car
de 50 places est réservé pour ‘Dwars door Brugge’ du dimanche 13 mai. Pour
le remplir, le club de Neupré sera aussi de la partie. Donc 25 places nous sont
destinées d'où urgence dans la réservation. Le
prix du voyage
est fixé à 15€ par membre du groupe Hors-Stade de Seraing Athlétisme. Le
conjoint accompagnant : 15 € aussi. Pour les enfants (-12 ans) de membre :
10€. Les membres, leur conjoint et enfants ont priorité jusqu’à Pâques (8
avril). Une liste d’attente sera établie pour les non-membres : 20€.
Par facilité, dans un premier temps, Dany Hordebise et Michel Mancini relèveront
les inscriptions. Voici
une projection du déroulement de la journée: 7h30 Départ
Parking Hall Omnisports du Bois de l'Abbaye pour
arrivée à Bruges vers 10h30 Temps
libre, visite libre pour tous jusqu'à 19h30/20h pour le rdv du retour. Le car
doit rester immobilisé 9h de suite. Bien sûr
pour les coureurs, l'horaire est le suivant: 13h30 1km 5€ (avec
T-shirt) (6 à 12 ans) 14h : 5km 9€
(sans t-shirt) 1302 arrivants en 2011) 15h : 15km 13€
(t-shirt technique +10€) (4656 arrivants en 2011) Attention sur place : majoration : (16, 12 et
7€) C'est assez cher. Je ne désespère pas d'avoir une réduction
mais ..... Après la course, vestiaires, douches et éventuellement
petite remise des prix Actuellement pas de restaurant réservé pour le groupe
complet mais vraisemblablement chacun choisira un endroit qui lui convient pour
souper. A 20h
max nous quittons Bruges pour Seraing où nous arriverons vers 22h30/23h.
Prochainement, plus
de renseignements. Signalez-nous votre intention de participer.
Prochaines
Courses Samedi 21 janvier 16h30: jogging de 9,9 km au départ du château de Modave.
Passage exceptionnel dans le parc et le reste sur des chemins, sentiers, RAVeL. Légèrement
vallonné.Attention compte comme course bonus pour le challenge
L'Avenir Huy-Waremme. Dimanche 22 Janvier 2012 OLNE
LE TREFLE (3e jogging d'hiver) 42 KM 10.00h 12-23-33KM 10;00h Chalet
du Levant, rue Froidbermont Unique par - son esprit "Courir pour le
plaisir", pas de prix, le même souvenir pour tous. -
son originalité: le parcours est composé de quatre boucles différentes
(12,11,10,9 km) Chaque
participant peut, selon son état de forme, choisir en cours d'épreuve s'il
effectue 1,2,3 ou les 4 boucles. Préinscription obligatoire
Félix MORDANT 0496/17.60.27 Dimanche
22 Janvier 2012
Cross Internationnal de Hannut : Attention: demander au
secrétaire D.Ninane un carton de couleurs pour les vétérans Dimanche 22 Janvier 2012
Hannut Jogging Hall sportif Parcours sur routes et campagnes à travers
villages légèrement vallonnés autour de Hannut. 10 km 10h15 5 km 10h15 Michel Heusicom +32
475 876119 Bon
anniv... (un peu tard) GRUSLIN
Michel 03/01 RAMIREZ
Michel 07/01 LAURENT
Catherine 12/01 Michel
Gruslin était blessé ce WE mais espère être à Hannut. Quand à
Guy RAES, il est actuellement en 'repos actif' (marche et course très lente 2
fois semaine ) Le médecin a détecté une réaction de "sur-entraînement"
assez sévère, réaction métabolique qui ne peut se traiter valablement que
par du repos pendant une période suffisamment longue (3 mois). Pauvre Guy: nul
n'est à l'abri des blessures. Nous
sommes de tout coeur avec les empêchés de courir (nous n'oublions pas Juan
Pardo). Flash
Info du 21 Janvier 2012 Résultats
du WE.
Jogging
de l'an neuf à Antheit - Wanze 296
classés 1er en
0:36:07 20 Jacquemin
Benoit 0:42:33 04:15 14.10 28 Broeckx
Philippe 0:43:29 04:21 13.80 35 Gheury
Philippe 0:44:17
04:26 13.55 206
Lognard Edwin 00:59:03
05:54 10.16 215 Mauro
Calogero 1:00:01
1er V4 Le
Diable en Off,
le 8 janvier 2012 29km en groupe et sans classement Catherine
Laurent, Frédéric Comel et Dany Hordebise News
Commençons
par une mauvaise nouvelle. Odette,
la maman de Pascal Julin (organisateur entre-autres du jogging de Cointe et du
Thier à Liège) nous a quitté, suite à une pénible maladie. A Pascal et
à Hubert, son père, nous présentons nos sincères condoléances. Bonne
nouvelle: Si vos êtes affiliés à la mutualité neutre Omnimut,
depuis cette année, vous pouvez retoucher 20€ sur votre cotisation à un club
sportif reconnu quel que soit votre âge. Voici le lien pour charger le
formulaire de demande de remboursement. Vous pouvez aussi le demander à votre
Mutuelle. http://www.omnimut.be/jsp/pdfservlet.pdf?nomCanevas=ClubSportif.pdf&exidTit=
. Je ne sais pas s'il faut payer la complémentaire pour y avoir droit.
D'autres
mutuelles accordent aussi un remboursement. Renseignez-vous. Une fois
que vous avez le formulaire rempli, vous le présentez au secrétaire
Domique Ninanne ou à Tony Jolet qui y apposeront le cachet du club. Puis
retournez-le à votre mutuelle. Test
à l'effort: Prochains
rdv mercredi 11 janvier: 12:00 Comel F 12:30 Dany Hordebise? 13:00 Laurent Cath samedi 14 janvier: 9:30 Martin JF 10:00 Janssen Benoît 10:30 Laverdeur Lucienne 11:00 Gheury Jean-Marie 11:30 Ramirez Michel 12:00 Heptia Noël 13:00 Jacquemin Benoît 13:30 Essabri Yohann 14:00 Maury Fabian 14:30 Zanardi Eric 15:00 Telesca Sandra Attention pas de compet ou entraînement le jour avant et
être levé plus de 3h avant le test. Ne pas oublier la demande du médecin, 2 vignettes de
mutuelle et 10€. Short, T-shirt et jogging Centres sportifs du Sart Tilman A.S.B.L ou Blanc Gravier Domaine Universitaire Bat. B21 - Parking 63 B-4000 Liège Entrer dans le bâtiment de la piscine puis se diriger vers
la gauche; suivre Revalidation ou Prof Thierry BURY ou demander Carlos Rodriguez. Prévenez-moi le plus tôt possible en cas d'empêchement. Entraînements:
en janvier les entraînements
se font en côte vers 17h15: Rue du Grillon, près du parking du personnel de
l'hôpital du bois de l'Abbaye. Départ en groupe vers 17h de la
piste. Ce Week-end
Samedi 14/01/2012 Trail des lucioles 18h Départ : Ecole Communale ~ 4860
Soiron Centre Trail Nocturne 21 km Dimanche
15/01/2012 HERV Cross de Herve Y. PROVOOST Terrain de football - 4654 CHARNEUX 04/377.41.43 Projet 2012
Excursion à Bruges le dimanche 13 mai en car. Mais
j'attends la confirmation de la course (5 et 15 km dans les rues de Bruges, plus
de 2000 partants) pour affiner l'annonce. Réservez la date! Qui est intéressé par Marvejols-Mende,
course mythique de 22,4 km dans le sud de la France le dimanche 22 juillet. http://www.marvejols-mende.org/
Il faut s'y prendre longtemps à l'avance. 5000 dossards
mais c'est surtout pour l'hébergement que cela urge. Il y a bien sûr des hôtels
et campings dans les environs mais c'est assez limité. Par contre,
l'organisation propose des hébergements collectifs dans des établissements
scolaires pour les nuits du 21 et 22 juillet pour 10€ par nuit (16€ pour les
accompagnants). Là aussi, il faut que çà mûrisse.... Si vous avez des projets de courses 'exceptionnelles' en
Belgique ou ailleurs, signalez-le moi. Cela peut donner l'envie à d'autres Flash
Info du 31 décembre 2011
In extremis, j'ai reçu le calendrier du challenge Le Jour
Huy-Waremme 2012. Il reprend 10 épreuves du condruzien et 10 épreuves du
Hesbignon. Il faut en faire minimum 10 dont 5 du condr. et 5 du Hesb. Et
s'inscrire au challenge au plus tard à la première participation. N'oubliez
pas,votre club est 'SER ATHL' pour les 'Hors-Stade'. J'ai mis à jour le fichier ci-joint. J'en profite pour vous
souhaitez un bonne et heureuse année 2012. Qu'elle vous apporte bonheur, joie
et santé. Flash
Info du 19 décembre 2011 Résultats
du WE 3 victoires
pour les SER Hors Stade!!!!! Corrida de Hannut
10 km 479 arrivants
1er en 00:32:12 60 HEPTIA
NOEIL V3
00:41:37 1 V3 La Belle Hivernoise:
5km 117
arrivants
Réél Arrivée
km/h 1er
en 17:42 17:42 3:33 16.96 1 esp 10 km 467
arrivants 21km 428 arrivants News A ma connaissance, pas de course ce WE dans la province.
Par contre, vendredi 30/12 à 19h "La Corrida de la St
Sylvestre" à Ciney (10 km) et le samedi 31/12 à Verviers
à 11h "le Jogging de la Saint-Sylvestre" 8km (Stade
de Bielmont). N'oubliez pas de me contacter (par mail ou
GSM:0496/47.23.26) pour le test à l'effort au CHU, les
places non prises par les H.S. seront attribuées aux autres coureurs de Fernand
qui sont sur une liste d'attente. Mardi 3 janvier:
entraînement vers 16h30 puis vers 18h30 verre(s?) de l'amitié à la buvette de
l'Espace Demelenne. Soupe, vin chaud, gaufres, petits pains, gâteaux seront préparés
par des bénévoles (contact: Lucienne et Dany). Toute l'équipe de Fernand (même
si on ne les a plus vu à l'entraînement), les conjoints et enfants sont les
bienvenus. Participation aux frais à la discrétion des participants. Une urne
sera placée près de l'entrée (ou de la sortie). Cross de Seraing du dimanche 5 février:
Votre présence comme participant, aidant ou spectateur est souhaitée. Nous
nous imprégnerons des tâches à effectuer en vue du Championnat de
Belgique de Cross du dimanche 18 mars qui a lieu exceptionnellement à
Seraing et où les Hors-Stade de Seraing sont partie prenante de plusieurs poste
de l'organisation. Bonne fête de Noël Flash
Info du 15 décembre 2011 Olne:
sur 125 arrivants Semi-marathon: 1er en 01:32:54 20 GHEURY PHILIPPE 01:55:52 59 HORDEBISE DANY 02:08:26
90 BAYONNET JULIEN 02:23:29 Marathon de Palerme 20/11/2011 226 arrivants 1er
SEREM BENJAMIN KIPROP SM 1 KEN 02:15:14 02:15:15 11
SANFILIPPO SALVATORE MM35 1 BEL 02:50:08 1er Master Pour la
Belle Hivernoise de ce dimanche 18 décembre 10h30 ne vous inscrivez que par www.chronorace.be
ou bien sur place. Il y a des pb avec le site 'Belles Courses' Si vous vous êtes inscrits par ce site et avez payé,
prenez une preuve de votre payement. News - Test
à l’effort:
Le
Département des sciences de la motricité de l'Université de Liège organise
des séances de test à l'effort. Nous en avons réservé une
vingtaine. Dates:
lundi 9
janvier à 10h et 10h30 mercredi 11 à 12h, 12h30 et 13h samedi 14 de 9h30 à 12h et de 13h à 15h lundi 16 à 10h et 10h30 Marche à suivre: Pour les Hors-Stade et les membres de Seraing Athlétisme:
choisir une date/heure de rdv libre le plus vite possible en me contactant par
mail, tel, GSM. Laisser si possible le samedi aux personnes qui travaillent. Pour les autres personnes (qui s'entraînent avec Fernand
par exemple): me contacter; une liste d'attente sera établie et si des
places se libèrent, ils en profiteront. pas de compétition ni d'entraînement la veille être levé depuis 3 heures au moins Vous vous présentez au Centres
sportifs du Sart Tilman A.S.B.L Dans le bâtiment de la Piscine, vers la gauche puis à
droite (Prof. Bury), salle de revalidation. Vous devez apportez : - une demande de
votre médecin - 2 vignettes de
mutuelle - et 10 €
(au lieu de 20) à remettre sur place (vous
recevrez une facture du CHU avec un ticket modérateur de 11€ Avec une tenue sportive (short, T-shirt, pantoufles) car les
tests se font sur tapis roulant. Le test dure 30' environ (les plus de 50 ans font un ECG en
plus). Notez que ce n'est pas une visite ou un check-up médical.
Vous ne recevrez pas un certificat d'aptitude à la pratique du sport de compétition.
Dès la fin du test, un premier résultat vous sera donné
mais les résultats définitifs seront envoyé plus tard. Dès que j'en sais plus, je vous tiendrai au courant. Ne
tardez pas à vous inscrire. - Fermeture
: o Les vestiaires seront fermés le jeudi 15 décembre
pour manifestation dans la salle o Et du samedi 24 décembre au 2 janvier - L'endroit et la date de l'excursion
se précise: Knokke le 1er mai (5 et 10 km) ou Bruges le 13 mai (5 ou 15km). Les
devis rentrent . - Réserver la date du samedi 24 mars: Soirée souper du club à l'IPES Seraing. - Ne pas oublier le Championnat
Provincial de Cross le dimanche 5 février à Seraing. On a besoin de
nous comme participants (pas de dossard obligatoire) mais aussi pour les aides
habituelles à cette organisation: bar, parcours, montage et démontage de
tonnelles etc. - Nous cherchions une activité lucrative: Tony, le
directeur technique du club nous propose un partenariat dans l'organisation du Championnat
de Belgique de Cross Masters le dimanche 18 mars après-midi.
Ce WE-là nous devrons nous occuper de quelques charges tel que bar,
traçage du circuit, montage de tentes, fléchage, publicité, etc.
- Fermeture
: les vestiaires seront fermés
le jeudi 15 décembre pour manifestation dans la salle Et du samedi 24 décembre au
2 janvier pour vacances de Noël Le verre de l’amitié de début d'année aura lieu le
mardi 3 janvier vers 18h30 après l’entraînement à la Salle Alain
Demelenne près de la piste. Si vous le pouvez, venez un peu plus tôt à
l'entraînement, Fernand s'arrangera pour que vous soyez dans les douches pour
18h15 au plus tard. Les conjoints et amis seront les bienvenu(e)s. Il y
aura de quoi se sustenter. Les soupes, gaufres, gâteaux, gougouilles, vin chaud seront
préparés par des très aimables bénévoles orchestrés par Dany et Lucienne.
Flash
Info du 13 décembre 2011 Jogging des Templiers 2011 Haneffe
http://www.jogging.org/classements/clashaneffe2011c.htm
5,4 km 77 arrivants
Pl. Nom Prénom
Temps Moy. 1er JACQUEMIN BENOIT
0:19:32 16.6 9,6 km 239 arrivants
Pl. Nom Prénom
Temps Moy. 1er 0:32:10 14 BROECKX PHILIPPE
0:37:53 15.3 37 BASTIN THIERRY
0:41:15 14.0 68 WILLEMS Jean-François 0:44:03
13.1 83 MAURO CALOGERO
0:45:09 12.8 84 DE SIMONE ROBERTO
0:45:11 12.8 90 MANCINI MICHEL
0:45:43 12.7 162 SAGGIORATO LUIGI
0:51:49 11.2 Cross du RFCL
2800m 1er en 00:08:51 6 HEMELAERS LAURENT 00:09:10 18 DEHAIRS ANDRE 00:10:10 21 JANSEN BENOIT 00:10:25 7400m 1er en 00:23:46.8 12 DOUPAGNE CLAUDE 00:27:12 2e Master 16 GRUSLIN MICHEL 00:27:20 3e Master 17 HEINS RAPHAEL 00:27:23 39 RAES GUY MAS 00:35:01 41 COLLETTE PIERRE 00:36:15 Olne: Pas trouvé les résultats: sur les 12 km Philippe Gheury
+- 57' et Dany Hordebise +- 1h01 WE
Prochain: Samedi 17 décembre dès 19h30 La corrida de Hannut GP Léon Jacob 5 et 10 km au marché couvert à Hannut Dimanche 18 décembre 10h30 Liège (Angleur) La Belle Hivernoise Jogging et
Semi-Marathon dim 18/12/11 Hall Omnisport d'Angleur 5 - 13 et 21 km NEWS
Flash
Info du 5 décembre 2011
7.8km - 1186 arrivants http://chronorace.blob.core.windows.net/files/7626.pdf
1er en 23:31 66. BREUZIN Theo 22
FRA 29:01 38 seh 110. GHEURY Philippe 39 BEL 30:24 62
seh 282. MANCINI Michel
64 BEL 34:19 7 vec 358. MAURO Calogero 71 BEL
35:43 1er ved sauf oublis ou omissions involontaires WE prochain: Samedi 10 décembre dès 18h30 Soirée - Souper de clôture
Challenge Condruzien Salle des Fêtes Aux Houx tél: 0485/41.69.29 Dimanche 11 décembre à 10h15 La course des Templiers
Hall des sports Les Templiers 5 et 10 km - Haneffe (Donceel) tél: 0498/23.02.16 Nouveaux Inscrits
officiellement: Calogero MAURO Théophane BREUZIN Nous sommes 24! Résumé succint de la réunion
de début de mois samedi à 11h à l'Espace Demelenne : - Projet Excursion: soit le 1er mai à
Knokke (5 et 10 km) soit le 13 mai à Bruges (5 et 15 km). - Projet Voyage à l'étranger: en automne
en Alsace (septembre ou octobre) pour un semi ou un 10 km - Participation et (ou) aide au cross de Seraing le
5 février. - Verre de l'amitié de début d'année:
suivant date de fermeture des installations mais vraisemblablement mardi 3
ou 10 janvier après l'entraînement à l'Espace Demelenne. - Projet d'organisation d'un test à l'effort
encadré médicalement - Recherche d'une organisation qui pourrait
nous rapporter des fonds genre jogging, marathon-relais, deux heures-relais ou
autres hors course à pieds. Où? Quand? Quoi? Comment? - Mise en place d'un système (actuellement par mail)
pour que chacun puisse annoncer ses objectifs 2012 (marathon,
trail, challenges, joggings, piste, championnat etc.). pour faciliter le suivi
des résultats et permettre à Fernand de personnaliser les entraînements.
- Développement du site http://www.ser281.be/hors_stade.htm avec http://www.ser281.be/hors-stade-infos.htm à
mettre au point avec Claude Collet. Ajout d'un trombinoscope. - Prochaine course à inscriptions groupées La Zatopek à
Visé le 12 février 2012 à 10h30 (5 et 10 km) - Dany a le solde de la cagnotte. Flash
Info du 27 novembre 2011 Voici
les résultats du WE. Marchin
12,2 km Classement http://www.challengecondruzien.be/2011%20-%20CONDRUZIEN%20-%20MARCHIN%20(12.20).pdf
Photos: https://picasaweb.google.com/109253876908268799703/CORRIDADEMARCHIN2011#
269
arrivants 1er.
43:05 3:32 17.06 1 SEH 1000 26.
JACQUEMIN Benoit 36 BEL SER ATHL 48:33
3:58 15.14 12 SEH 945 Verlaine 29.
KOCH Michel 54
BEL -
48:42 3:59 15.10 7 V2H 970 Neupré 37.
COMEL Frédéric 43 BEL
SER ATHL 49:56 4:05 14.72 13 V1H 940 Terwagne 41.
GHEURY Philippe 39 BEL -
50:06 4:06 14.67 19 SEH 910 64.
PELLETIER Patrick 44 -
53:30 4:23 13.74 25 V1H 880 74.
MAURY Fabian
38 -
54:00 4:25 13.61 29 SEH 860 79.
FALZONE Croce 57 ITA
NEUPRE 54:36 4:28 13.46 17 V2H 920 Jemeppe Sur
Meuse 80.
HEPTIA Noël
61 BEL FOULEES 54:49 4:29 13.41 4 V3H 985 Flémalle 89.
DE SIMONE Salvatore 64 BEL NEUPRE
55:53 4:34 13.16 5 V3H 980 Seraing 96.
ZANGHELLINI Claudio 51 ITA -
56:04 4:35 13.11 19 V2H 910 101.
MANCINI Michel 64 BEL SER
ATHL 56:47 4:39 12.95 6 V3H 975 Seraing 128.
MAURO Calogero 71 BEL -
59:36 4:52 12.33 1 V4H 1000 Seraing 130. DE
SIMONE Roberto 57 BEL -
59:38 4:53 12.33 28 V2H 865 153.
HORDEBISE Dany 49 BEL SER ATHL 1:02:10
5:05 11.83 50 V1H 755 Jemeppe 200.
BAYONNET Julien 26 BEL -
1:06:35 5:27 11.04 63 SEH 690 Cross
de Flémalle http://www.flemalle-athletisme.be/sites/default/files/Cross_flemalle_27112011.pdf
CROSS
COURT
3.000M 41 arrivants 1er 09:05
6
HEMELAERS LAURENT 1980 SER SENIOR HOMME 09:34 20 DEHAIRS
ANDRE 1960 SER MASTERS
HOMME 10:38 28 COLLETTE
JONATHAN 1994 SER JUNIOR HOMME 11:04 CROSS
LONG SENIORS
6.000M 15 arrivants 1er PAQUES
BENOIT 1991 RFCL SENIOR HOMME 19:28 11
ESSABRI YOANN 1985 ACO SENIOR HOMME 21:29 MASTERS
6.000M 29 arrivants 1er 20:00
3
DOUPAGNE CLAUDE 1963
SER MASTERS HOMME 21:17 4 GRUSLIN
MICHEL 1965 SER
MASTERS HOMME 21:18 17
BROECKX PHILIPPE 1968 SER
MASTERS HOMME 24:25 23 RAES
GUY
1955 SER MASTERS HOMME 26:23 24
MARTIN JEAN-FRANCOIS 1970 SER MASTERS HOMME 26:27 29
COLLETTE PIERRE 1955
SER MASTERS HOMME
sauf
erreurs ou omissions WE
prochain: Namur
La Corrida de la Ville de Namur Jogging sam
03/12/11 devant l'Hotel de Ville Ville de Namur 7.8 km
081/24.63.75 loisirs@ville.namur.be
19:30
081/24.60.03 http://www.ville.namur.be/news.asp?idLayout=26&cid=2429&lcid=26
très
rapide en boucles NIEUWS!!!
Le
groupe SER Hors-Stade s'agrandit; nous sommes 22 en
ordre de cotisation; en rouge: les nouveaux, soulignés:
les dossardés BAUMANS Jean-Luc BROECKX Philippe COMEL Frédéric DEFLANDRE Rudy DOUPAGNE Claude GHEURY Jean-Marie GHEURY Philippe GRUSLIN Michel HEPTIA Noël HORDEBISE Dany JACQUEMIN Benoit LAURENT Catherine LAVERDEUR Lucienne LOPEZ NAVA Didier MARTIN Jean-François MANCINI Michel MAURY Fabian PELLETIER Patrick RAES Guy RAMIREZ Michel SORCE Salvatore ZANGHELLINI Claudio plus 6 en attente..... Attention plus que 3 T-shirts: 1M,
1L, 1XL. Et en formation: un groupe de dames qui flirtent avec la
distance de 10 km. Evitez les amendes: rentrez vos dossards à puces. Pour le
condruzien (si ce n'est déjà fait) à Dany Hordebise avant le 10 décembre et
pour le CJPL à Michel Mancini avant le 16 décembre. Ou à la remise des prix
de ces challenges. Challenge 2012: En fin d'année vous recevrez un carnet
d'entraînement sous forme de fichier EXCEL qui reprendra ttes les courses des
challenges de la région. Calendriers connus: Hesbignon 2012 http://www.caletclasjog.be/2012%20-%20CALENDRIER%20-%20HESBIGNON.html
Province 2012 http://www.caletclasjog.be/2012%20-%20CALENDRIER%20-%20PROVINCE%20DE%20LIEGE.html
en attente: Condruzien Flash
Info du 21 novembre 2011 20/11
Thier à Liège (16 km) 526 classés 1. en
1:00:07 17.
637 LOPEZ Didier 1:07:54
4:15 14.14 4 v1h 70.
854 GHEURY Philippe 1:14:41 4:41
12.86 40 seh 176.
577 DEHAIRS Andre JOGGING
+ 1:22:24 5:09 11.65 27 v2h GRACE HOLLOGNE 212.
530 DE SIMONE Salvatore 1:24:24 5:17 11.38 6 v3h 221.
734 MAURO Calogero 1:25:00
5:19 11.29 1 v4h 260.
602 MANCINI Michel
SER ATHL 1:27:25 5:28 10.98 8 v3h SERAING 272.
583 FALZONE Croce
NEUPRE AC 1:28:27 5:32 10.85 38 v2h JEMEPPE SUR MEUSE 288.
2021 SORCE Salvatore 1:29:11
5:35 10.77 42 v2h GRIVEGNÉE 330.
531 DE SIMONE Roberto 1:31:37 5:44 10.48 49
v2h 340.
882 RAMIREZ Michel 1:32:16
5:46 10.40 149 seh 406.
529 SAGGIORATO Luigi 1:39:00 6:12 9.70
18 v3h Cross
de Spa 55 arrivants 1er 20:48 6e Raphaël
Heins 21:59 13 Yoann
Essabri 22:35 (ACO) 15 Claude
Doupagne 22:38 16 Michel
Gruslin 22:39 33 Benoît
Janssen 24:20 49 Guy Raes
55 Pierre
Colette Duathlon
Burdinne http://www.chronorace.be/web2/Classements/ListeRapports.aspx?eventId=5922759901184
6 km
CAP/26 VTT/ 3 km CAP 1er. équipe
1:18:59 9. 1er Solo
1:24:55 265.
WILLEMS Jean-François 2:07:28 et 150 solo/228 Nouveaux
Membres officiels: Jean-Marie
Gheury Michel
Ramirez Les
T-shirts pour les membres officiels sont en cours de distribution le mardi et le
samedi. Prochain
WE: Samedi 26 novembre
à 15 h La
Corrida de Vico Marchin 6 ou 12 km en boucles de 3 km
Dimanche 27 novembre
à 8 h Olne
- Spa - Olne 65 km - Chalet du Levant Olnois
Dimanche 27 novembre
à 14 h Cross de Flémalle à Flémalle-Haute (Trixhes)
Prochainement:
Samedi 10 décembre
dès 18h30 h Soirée
- Souper de clôture du Challenge
Condruzien Salle des Fêtes Aux Houx
Samedi
17 décembre dès 19h Salle l’EQUIPE place Gille Gérard
à VOTTEM http://www.cjpl.eu/v2011/2011_souper_et_remise_des_prix
Pour ces
deux remises des prix, Il y aura un table Ser Athl. Dany et moi, reprenons les
dossards à puce de ceux qui n'ont pas l'intention d'y aller. Le Dimanche
5 février 2012 nous organisons le Championnat provincial
lors du Cross de Seraing sur la piste Av. des Puddleurs - 4100 SERAING. Ce
serait bien si tous les coureurs du groupe de Fernand et principalement les SER
'Hors-Stade' y participent. On en reparlera. Remerciements:
Flash
Info du 14 novembre 2011 Cross de Stavelot
7000m http://www.ser281.be/_private/pdf-xls/2012-cross-02-06-11-2011-stavelot.pdf 1
er 21.40.8 9
Ve 6415 DOUPAGNE Claude 63 SER 23.44.3 10
Se 2715 ESSABRI Yoann 85 ACO 23.54.1 11
Ve 9898 GRUSLIN Michel 65 SER 23.57.0 12
Ju 9852 DEWEZ Pierre 93 SPA 24.05.5 32 Ve 9887
RAES Guy 55 SER 28.50.0 42
Ve 6359 COLLETTE Pierre 55 SER 40.34.2 Dolhain
7 km 1529 arrivants!!!! 1er en
22:15 16 Yoann
Essabri 24:47 Fallais
13 km (Hesbignon) 363 arrivants
1er en 43:51 28
Benoît Jacquemain 0:51:50 64
Noël Heptia
0:54:56 2e V3 130 Fred
Falzone
1:00:19 142
Roberto De Simone 1:01:13 164
Michel Mancini
1:02:42 231 Luigi
Saggiorato 1:06:41 283
Calogero Mauro 1:11:59 1er
V4 295
Jean-Marie Gheury 1:13:11 Au 25/11 nous sommes 18
en ordre de cotisation 'Hors-Stade' BAUMANS Jean-Luc BROECKX Philippe COMEL Frédéric DEFLANDRE Rudy GHEURY Jean-Marie GHEURY Philippe GRUSLIN Michel HORDEBISE Dany JACQUEMIN Benoît LAURENT Catherine LAVERDEUR Lucienne LOPEZ NAVA Didier MANCINI Michel MARTIN Jean-François PELLETIER Patrick RAES Guy RAMIREZ Michel SORCE Salvator |
